北京 2026 Beijing
赛后分析报告
凌, 治华
总成绩
01:50:10
综合分
58
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
60
拉雪橇
43
波比跳
61
划船机
74
农夫行走
64
沙袋弓步
49
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 450/974
74
落后 +13s
2
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
3
农夫行走
2:43组内第 678/974
64
落后 +39s
4
波比跳
6:25组内第 723/974
61
落后 +1:58
5
推雪橇
3:49组内第 784/974
60
落后 +1:04
6
沙袋弓步待提升
7:53组内第 889/974
49
落后 +3:05
7
墙球待提升
9:57组内第 828/974
49
落后 +4:09
8
拉雪橇待提升
7:47组内第 930/974
43
落后 +3:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +28:23
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +36:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:23
↑ 18 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:49:10
↑ 18 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:23
↑ 18 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:23→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:49→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:47→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:25→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:53→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:57→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。