北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 德曦
总成绩
01:29:36
综合分
76
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 974 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
69
推雪橇
97
拉雪橇
64
波比跳
65
划船机
99
农夫行走
67
沙袋弓步
72
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:34组内第 121/974
99
已超出 -11s
2
推雪橇
2:31组内第 136/974
97
已超出 -14s
3
墙球
6:46组内第 420/974
76
落后 +58s
4
沙袋弓步
5:36组内第 469/974
72
落后 +48s
5
滑雪机
4:52组内第 623/974
69
落后 +22s
6
农夫行走待提升
2:35组内第 591/974
67
落后 +31s
7
波比跳待提升
5:59组内第 639/974
65
落后 +1:32
8
拉雪橇待提升
5:55组内第 709/974
64
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +7:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +15:33
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:00
↑ 20 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:29:00
↑ 20 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:29:20
↑ 7 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:45→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:55→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:59→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:36→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:46→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。