北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 鑫华
总成绩
01:40:15
综合分
70
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
90
推雪橇
62
拉雪橇
67
波比跳
64
划船机
69
农夫行走
91
沙袋弓步
69
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:01组内第 207/974
91
已超出 -3s
2
滑雪机
4:29组内第 225/974
90
已超出 -1s
3
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
4
沙袋弓步
5:48组内第 540/974
69
落后 +1:00
5
拉雪橇
5:36组内第 608/974
67
落后 +1:08
6
波比跳待提升
6:06组内第 664/974
64
落后 +1:39
7
推雪橇待提升
3:43组内第 747/974
62
落后 +58s
8
墙球待提升
8:38组内第 709/974
60
落后 +2:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +18:28
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +26:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:39:23
↑ 22 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:39:53
↑ 11 名
超过 31%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:39:38
↑ 15 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:17→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:43→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:01→2:01这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:38→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。