北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 俊
总成绩
01:30:45
综合分
75
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 974 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
89
推雪橇
91
拉雪橇
77
波比跳
78
划船机
82
农夫行走
73
沙袋弓步
59
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:41组内第 215/974
91
已超出 -4s
2
滑雪机
4:30组内第 244/974
89
已超出 ±0s
3
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
4
波比跳
5:00组内第 383/974
78
落后 +33s
5
拉雪橇
4:57组内第 402/974
77
落后 +29s
6
农夫行走待提升
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
7
墙球待提升
8:29组内第 692/974
61
落后 +2:41
8
沙袋弓步待提升
6:57组内第 788/974
59
落后 +2:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:58
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:42
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:30:03
↑ 16 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:29:54
↑ 19 名
超过 55%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:31
↑ 8 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:56→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
4:57→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:57→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:29→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。