北京 2026 Beijing
赛后分析报告
秦, 强
总成绩
01:43:03
综合分
66
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
70
拉雪橇
70
波比跳
65
划船机
67
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:11组内第 506/974
70
落后 +26s
2
拉雪橇
5:15组内第 494/974
70
落后 +47s
3
滑雪机
4:54组内第 657/974
68
落后 +24s
4
农夫行走
2:33组内第 575/974
68
落后 +29s
5
沙袋弓步
5:55组内第 572/974
68
落后 +1:07
6
划船机待提升
5:18组内第 744/974
67
落后 +33s
7
波比跳待提升
6:00组内第 645/974
65
落后 +1:33
8
墙球待提升
9:16组内第 771/974
55
落后 +3:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +21:16
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +29:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:42:07
↑ 17 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:42:27
↑ 5 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:42:31
↑ 4 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:28→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:15→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:00→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:18→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:16→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。