北京 2026 Beijing
赛后分析报告
何, 荣
总成绩
01:42:08
综合分
59
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
65
推雪橇
65
拉雪橇
56
波比跳
67
划船机
66
农夫行走
42
沙袋弓步
63
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:49组内第 594/974
67
落后 +1:22
2
划船机
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
3
滑雪机
5:12组内第 855/974
65
落后 +42s
4
推雪橇
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
5
沙袋弓步
6:29组内第 706/974
63
落后 +1:41
6
拉雪橇待提升
6:47组内第 866/974
56
落后 +2:19
7
农夫行走待提升
3:39组内第 926/974
42
落后 +1:35
8
墙球待提升
12:38组内第 937/974
27
落后 +6:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 1:40:52
↑ 31 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:41:46
↑ 12 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:41:27
↑ 19 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:46→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:30→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:47→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:39→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:29→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:38→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。