北京 2026 Beijing
赛后分析报告
周, 晓
总成绩
01:21:36
综合分
81
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 974 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
79
推雪橇
62
拉雪橇
68
波比跳
92
划船机
84
农夫行走
87
沙袋弓步
79
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:13组内第 200/974
92
已超出 -14s
2
农夫行走
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
3
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
4
墙球
6:06组内第 302/974
84
落后 +18s
5
滑雪机
4:38组内第 372/974
79
落后 +8s
6
沙袋弓步待提升
5:15组内第 367/974
79
落后 +27s
7
拉雪橇待提升
5:30组内第 582/974
68
落后 +1:02
8
推雪橇待提升
3:40组内第 738/974
62
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -11s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:33
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:21:14
↑ 8 名
超过 76%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:03
↑ 11 名
超过 77%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:04
↑ 11 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:22→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:40→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:30→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:15→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:06→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。