北京 2026 Beijing
赛后分析报告
赵, 斌
总成绩
01:44:36
综合分
66
/ 100
同组排名超过 20%位列前 80% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
71
推雪橇
77
拉雪橇
68
波比跳
71
划船机
74
农夫行走
58
沙袋弓步
58
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:01组内第 410/974
77
落后 +16s
2
划船机
4:58组内第 450/974
74
落后 +13s
3
滑雪机
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
4
波比跳
5:26组内第 488/974
71
落后 +59s
5
拉雪橇
5:29组内第 576/974
68
落后 +1:01
6
墙球待提升
7:46组内第 592/974
66
落后 +1:58
7
农夫行走待提升
3:01组内第 819/974
58
落后 +57s
8
沙袋弓步待提升
7:01组内第 797/974
58
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +22:49
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +30:33
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:54
↑ 15 名
超过 22%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:44:18
↑ 8 名
超过 21%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:49
↑ 18 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:42→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:01→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:29→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:26→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:46→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。