北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 胜
总成绩
01:54:01
综合分
59
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 974 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
66
推雪橇
63
拉雪橇
66
波比跳
45
划船机
72
农夫行走
69
沙袋弓步
44
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
2
农夫行走
2:29组内第 532/974
69
落后 +25s
3
滑雪机
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
4
拉雪橇
5:42组内第 644/974
66
落后 +1:14
5
推雪橇
3:37组内第 724/974
63
落后 +52s
6
墙球待提升
10:14组内第 844/974
47
落后 +4:26
7
波比跳待提升
7:58组内第 910/974
45
落后 +3:31
8
沙袋弓步待提升
8:20组内第 925/974
44
落后 +3:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:53:11
↑ 16 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:53:13
↑ 15 名
超过 5%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:53:00
↑ 17 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:53→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:37→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:42→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:58→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:20→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:14→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。