北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 洋
总成绩
01:47:22
综合分
61
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
68
推雪橇
59
拉雪橇
63
波比跳
52
划船机
69
农夫行走
77
沙袋弓步
59
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
2
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
3
滑雪机
4:56组内第 678/974
68
落后 +26s
4
拉雪橇
6:02组内第 742/974
63
落后 +1:34
5
推雪橇
3:54组内第 808/974
59
落后 +1:09
6
沙袋弓步待提升
6:54组内第 780/974
59
落后 +2:06
7
波比跳待提升
7:19组内第 855/974
52
落后 +2:52
8
墙球待提升
11:13组内第 898/974
38
落后 +5:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +25:35
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +33:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:46:15
↑ 17 名
超过 17%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:38
↑ 9 名
超过 16%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:46:41
↑ 9 名
超过 16%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:57→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:54→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:19→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:13→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。