北京 2026 Beijing
赛后分析报告
唐, 振宇
总成绩
01:38:23
综合分
70
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
67
拉雪橇
74
波比跳
83
划船机
66
农夫行走
73
沙袋弓步
72
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:46组内第 333/974
83
落后 +19s
2
墙球
6:29组内第 368/974
79
落后 +41s
3
拉雪橇
5:05组内第 441/974
74
落后 +37s
4
农夫行走
2:23组内第 472/974
73
落后 +19s
5
沙袋弓步
5:34组内第 462/974
72
落后 +46s
6
滑雪机待提升
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
7
推雪橇待提升
3:23组内第 622/974
67
落后 +38s
8
划船机待提升
5:27组内第 830/974
66
落后 +42s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +16:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:20
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:37:50
↑ 12 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:38:03
↑ 7 名
超过 36%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:37:54
↑ 10 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:51→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:23→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:27→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:29→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。