北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宫, 鑫枭
总成绩
01:30:21
综合分
72
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
69
推雪橇
73
拉雪橇
67
波比跳
62
划船机
77
农夫行走
74
沙袋弓步
75
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:55组内第 408/974
77
落后 +10s
2
沙袋弓步
5:26组内第 418/974
75
落后 +38s
3
农夫行走
2:21组内第 445/974
74
落后 +17s
4
推雪橇
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
5
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
6
拉雪橇待提升
5:38组内第 623/974
67
落后 +1:10
7
墙球待提升
7:57组内第 620/974
65
落后 +2:09
8
波比跳待提升
6:19组内第 697/974
62
落后 +1:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:34
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:29:43
↑ 19 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:29:33
↑ 28 名
超过 57%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:29:47
↑ 18 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:27→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:07→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:38→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:19→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:55→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:26→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:57→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。