北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 毅坤
总成绩
01:19:04
综合分
84
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 974 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
68
推雪橇
92
拉雪橇
68
波比跳
84
划船机
86
农夫行走
73
沙袋弓步
100
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:55组内第 67/974
100
已超出 -53s
2
推雪橇
2:39组内第 199/974
92
已超出 -6s
3
墙球
5:34组内第 199/974
91
已超出 -14s
4
划船机
4:48组内第 289/974
86
落后 +3s
5
波比跳
4:42组内第 313/974
84
落后 +15s
6
农夫行走待提升
2:23组内第 472/974
73
落后 +19s
7
滑雪机待提升
4:59组内第 720/974
68
落后 +29s
8
拉雪橇待提升
5:28组内第 569/974
68
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -2:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +5:01
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:18:31
↑ 7 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:34
↑ 7 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:50
↑ 4 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:48→4'29"/km这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:59→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:28→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:23→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:55→3:55这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:34→5:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。