北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 栋
总成绩
01:42:17
综合分
68
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
69
拉雪橇
61
波比跳
61
划船机
70
农夫行走
89
沙袋弓步
65
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:04组内第 245/974
89
已超出 ±0s
2
划船机
5:02组内第 523/974
70
落后 +17s
3
推雪橇
3:13组内第 533/974
69
落后 +28s
4
滑雪机
5:01组内第 734/974
67
落后 +31s
5
沙袋弓步
6:17组内第 672/974
65
落后 +1:29
6
拉雪橇待提升
6:14组内第 782/974
61
落后 +1:46
7
波比跳待提升
6:26组内第 726/974
61
落后 +1:59
8
墙球待提升
8:52组内第 739/974
58
落后 +3:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:41:24
↑ 25 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:38
↑ 21 名
超过 27%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:41:40
↑ 19 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:30→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:14→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:26→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:52→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。