北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 明昊
总成绩
01:26:23
综合分
75
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 974 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
69
推雪橇
66
拉雪橇
75
波比跳
56
划船机
82
农夫行走
71
沙袋弓步
87
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:50组内第 264/974
87
落后 +2s
2
墙球
5:58组内第 277/974
86
落后 +10s
3
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
4
拉雪橇
5:04组内第 435/974
75
落后 +36s
5
农夫行走
2:25组内第 491/974
71
落后 +21s
6
滑雪机待提升
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
7
推雪橇待提升
3:28组内第 661/974
66
落后 +43s
8
波比跳待提升
7:01组内第 810/974
56
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +4:36
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +12:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:25:41
↑ 17 名
超过 66%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:02
↑ 10 名
超过 65%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:54
↑ 13 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:02→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:50→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:28→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:04→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:01→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。