北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 大伟
总成绩
01:41:39
综合分
69
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 974 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
65
推雪橇
78
拉雪橇
63
波比跳
67
划船机
72
农夫行走
60
沙袋弓步
80
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:48组内第 246/974
88
已超出 ±0s
2
沙袋弓步
5:11组内第 351/974
80
落后 +23s
3
推雪橇
3:00组内第 403/974
78
落后 +15s
4
划船机
4:59组内第 471/974
72
落后 +14s
5
波比跳
5:45组内第 582/974
67
落后 +1:18
6
滑雪机待提升
5:15组内第 873/974
65
落后 +45s
7
拉雪橇待提升
6:02组内第 742/974
63
落后 +1:34
8
农夫行走待提升
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +19:52
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +27:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:41:21
↑ 5 名
超过 28%
拉雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:41:03
↑ 13 名
超过 28%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:41:07
↑ 11 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:45→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:15→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:00→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:02→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:45→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:11→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:48→5:48这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。