北京 2026 Beijing
赛后分析报告
程, 凯
总成绩
01:21:30
综合分
86
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 974 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
74
推雪橇
75
拉雪橇
95
波比跳
91
划船机
90
农夫行走
95
沙袋弓步
94
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:06组内第 143/974
95
已超出 -22s
2
农夫行走
1:57组内第 164/974
95
已超出 -7s
3
沙袋弓步
4:29组内第 166/974
94
已超出 -19s
4
波比跳
4:15组内第 206/974
91
已超出 -12s
5
划船机
4:44组内第 232/974
90
已超出 -1s
6
墙球待提升
6:23组内第 350/974
81
落后 +35s
7
推雪橇待提升
3:04组内第 443/974
75
落后 +19s
8
滑雪机待提升
4:42组内第 439/974
74
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -17s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:27
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:21:02
↑ 7 名
超过 77%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:21:12
↑ 4 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:20:52
↑ 10 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:22→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:42→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:04→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。