北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 煜
总成绩
01:45:12
综合分
64
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
62
波比跳
44
划船机
66
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 76/974
100
已超出 -17s
2
滑雪机
4:50组内第 592/974
69
落后 +20s
3
墙球
7:20组内第 521/974
69
落后 +1:32
4
沙袋弓步
6:03组内第 614/974
67
落后 +1:15
5
划船机
5:24组内第 800/974
66
落后 +39s
6
拉雪橇待提升
6:09组内第 765/974
62
落后 +1:41
7
推雪橇待提升
3:44组内第 754/974
61
落后 +59s
8
波比跳待提升
8:00组内第 913/974
44
落后 +3:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:25
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:44:24
↑ 15 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:44:50
↑ 4 名
超过 20%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:44:35
↑ 9 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:17→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:44→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:09→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:00→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:20→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。