北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 楠
总成绩
01:21:24
综合分
79
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 974 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
97
推雪橇
68
拉雪橇
64
波比跳
94
划船机
84
农夫行走
56
沙袋弓步
69
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
2
波比跳
4:03组内第 164/974
94
已超出 -24s
3
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
4
沙袋弓步
5:50组内第 550/974
69
落后 +1:02
5
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
6
拉雪橇待提升
5:54组内第 707/974
64
落后 +1:26
7
墙球待提升
8:28组内第 690/974
61
落后 +2:40
8
农夫行走待提升
3:08组内第 843/974
56
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -23s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:21
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:21:05
↑ 5 名
超过 77%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:20:33
↑ 17 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:20:49
↑ 11 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:51→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:54→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:08→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:28→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。