北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 怀武
总成绩
01:10:27
综合分
85
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
67
推雪橇
87
拉雪橇
88
波比跳
100
划船机
67
农夫行走
78
沙袋弓步
75
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:19组内第 43/974
100
已超出 -1:08
2
墙球
5:35组内第 205/974
91
已超出 -13s
3
拉雪橇
4:29组内第 249/974
88
落后 +1s
4
推雪橇
2:47组内第 269/974
87
落后 +2s
5
农夫行走
2:17组内第 398/974
78
落后 +13s
6
沙袋弓步待提升
5:26组内第 418/974
75
落后 +38s
7
滑雪机待提升
5:03组内第 758/974
67
落后 +33s
8
划船机待提升
5:17组内第 737/974
67
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -11:20
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -3:36
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:09:57
↑ 7 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:09:55
↑ 7 名
超过 95%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:09:54
↑ 7 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
29:47→3'43"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:03→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:17→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:26→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:35→5:35这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。