北京 2026 Beijing
赛后分析报告
曹, 雷
总成绩
01:55:43
综合分
57
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 974 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
66
推雪橇
33
拉雪橇
63
波比跳
54
划船机
66
农夫行走
59
沙袋弓步
78
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:17组内第 382/974
78
落后 +29s
2
滑雪机
5:08组内第 817/974
66
落后 +38s
3
划船机
5:28组内第 839/974
66
落后 +43s
4
拉雪橇
5:59组内第 729/974
63
落后 +1:31
5
农夫行走
2:57组内第 800/974
59
落后 +53s
6
波比跳待提升
7:09组内第 835/974
54
落后 +2:42
7
墙球待提升
10:47组内第 878/974
42
落后 +4:59
8
推雪橇待提升
5:12组内第 956/974
33
落后 +2:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +33:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:55:12
↑ 6 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:54:38
↑ 14 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:55:00
↑ 12 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:12→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:59→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:09→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:57→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:47→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。