北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 鲁南
总成绩
01:38:56
综合分
67
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
66
推雪橇
75
拉雪橇
58
波比跳
72
划船机
69
农夫行走
84
沙袋弓步
79
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:10组内第 315/974
84
落后 +6s
2
沙袋弓步
5:15组内第 367/974
79
落后 +27s
3
推雪橇
3:04组内第 443/974
75
落后 +19s
4
波比跳
5:23组内第 478/974
72
落后 +56s
5
划船机
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
6
滑雪机待提升
5:09组内第 823/974
66
落后 +39s
7
墙球待提升
8:27组内第 688/974
61
落后 +2:39
8
拉雪橇待提升
6:29组内第 829/974
58
落后 +2:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +17:09
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +24:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:38:17
↑ 17 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:38:05
↑ 21 名
超过 36%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:38:25
↑ 14 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:09→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:04→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:29→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:23→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:05→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:15→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:27→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。