北京 2026 Beijing
赛后分析报告
易, 俊
总成绩
01:28:11
综合分
81
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
71
推雪橇
99
拉雪橇
88
波比跳
73
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
83
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 99/974
100
已超出 -14s
2
推雪橇
2:28组内第 119/974
99
已超出 -17s
3
拉雪橇
4:30组内第 256/974
88
落后 +2s
4
沙袋弓步
5:03组内第 323/974
83
落后 +15s
5
波比跳
5:18组内第 450/974
73
落后 +51s
6
滑雪机待提升
4:44组内第 485/974
71
落后 +14s
7
划船机待提升
5:05组内第 574/974
69
落后 +20s
8
墙球待提升
7:25组内第 537/974
68
落后 +1:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:24
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:27:26
↑ 10 名
超过 62%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:27:40
↑ 9 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:27:43
↑ 8 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:33→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:44→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:28→2:28这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:18→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:05→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:25→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。