北京 2026 Beijing
赛后分析报告
田, 晨
总成绩
01:55:52
综合分
51
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 974 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
55
波比跳
50
划船机
55
农夫行走
51
沙袋弓步
22
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:15组内第 873/974
65
落后 +45s
2
推雪橇
3:41组内第 742/974
62
落后 +56s
3
拉雪橇
6:51组内第 876/974
55
落后 +2:23
4
划船机
6:33组内第 973/974
55
落后 +1:48
5
农夫行走
3:18组内第 883/974
51
落后 +1:14
6
波比跳待提升
7:33组内第 878/974
50
落后 +3:06
7
沙袋弓步待提升
10:32组内第 971/974
22
落后 +5:44
8
墙球待提升
16:15组内第 966/974
15
落后 +10:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +34:05
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +41:49
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 1:54:14
↑ 17 名
超过 3%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:54:49
↑ 13 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:55:07
↑ 11 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:03→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:51→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:33→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:33→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:32→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:15→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。