北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 明水
总成绩
01:14:03
综合分
94
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 974 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
97
推雪橇
80
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
88
农夫行走
95
沙袋弓步
98
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:34组内第 59/974
100
已超出 -54s
2
波比跳
3:46组内第 117/974
99
已超出 -41s
3
沙袋弓步
4:16组内第 128/974
98
已超出 -32s
4
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
5
农夫行走
1:57组内第 164/974
95
已超出 -7s
6
划船机待提升
4:46组内第 261/974
88
落后 +1s
7
墙球待提升
6:03组内第 292/974
85
落后 +15s
8
推雪橇待提升
2:56组内第 359/974
80
落后 +11s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:44
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:13:45
↑ 9 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:13:27
↑ 12 名
超过 91%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:13:34
↑ 11 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:45→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:56→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
3:34→3:34这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:46→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:03→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。