北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 坚
总成绩
01:10:14
综合分
96
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
94
拉雪橇
100
波比跳
99
划船机
90
农夫行走
95
沙袋弓步
86
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 41/974
100
已超出 -17s
2
拉雪橇
3:33组内第 54/974
100
已超出 -55s
3
波比跳
3:45组内第 116/974
99
已超出 -42s
4
农夫行走
1:57组内第 164/974
95
已超出 -7s
5
推雪橇
2:35组内第 167/974
94
已超出 -10s
6
墙球待提升
5:36组内第 210/974
91
已超出 -12s
7
划船机待提升
4:44组内第 232/974
90
已超出 -1s
8
沙袋弓步待提升
4:54组内第 282/974
86
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -11:33
前 10% 门槛
1:14:03
你已快出 -3:49
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:09:45
↑ 5 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:09:46
↑ 5 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:09:40
↑ 5 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:50→3'59"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:35→2:35这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:44→4:32P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:32），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:54→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:36→4:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。