北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Sun, Shu
总成绩
01:28:31
综合分
73
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
66
推雪橇
57
拉雪橇
69
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
69
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 90/974
100
已超出 -15s
2
波比跳
5:31组内第 508/974
70
落后 +1:04
3
拉雪橇
5:23组内第 541/974
69
落后 +55s
4
划船机
5:07组内第 607/974
69
落后 +22s
5
沙袋弓步
5:49组内第 544/974
69
落后 +1:01
6
滑雪机待提升
5:05组内第 787/974
66
落后 +35s
7
墙球待提升
8:30组内第 696/974
61
落后 +2:42
8
推雪橇待提升
3:59组内第 828/974
57
落后 +1:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +6:44
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +14:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:07
↑ 10 名
超过 61%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:27:40
↑ 18 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:00
↑ 12 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:49→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:05→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:59→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:23→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:31→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:49→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:30→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。