北京 2026 Beijing
赛后分析报告
申, 健
总成绩
01:23:33
综合分
83
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 974 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
90
推雪橇
73
拉雪橇
96
波比跳
100
划船机
91
农夫行走
47
沙袋弓步
97
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:35组内第 82/974
100
已超出 -52s
2
沙袋弓步
4:21组内第 140/974
97
已超出 -27s
3
拉雪橇
4:01组内第 123/974
96
已超出 -27s
4
划船机
4:43组内第 222/974
91
已超出 -2s
5
滑雪机
4:29组内第 225/974
90
已超出 -1s
6
墙球待提升
6:04组内第 296/974
85
落后 +16s
7
推雪橇待提升
3:07组内第 471/974
73
落后 +22s
8
农夫行走待提升
3:28组内第 906/974
47
落后 +1:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:46
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:30
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:12
↑ 14 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:23:14
↑ 14 名
超过 71%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:22:57
↑ 19 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:09→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:07→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:28→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:04→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。