北京 2026 Beijing
赛后分析报告
乔, 海亭
总成绩
01:23:43
综合分
79
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 974 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
68
推雪橇
65
拉雪橇
67
波比跳
69
划船机
71
农夫行走
100
沙袋弓步
98
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 99/974
100
已超出 -14s
2
沙袋弓步
4:15组内第 120/974
98
已超出 -33s
3
墙球
6:43组内第 409/974
76
落后 +55s
4
划船机
5:00组内第 486/974
71
落后 +15s
5
波比跳
5:32组内第 518/974
69
落后 +1:05
6
滑雪机待提升
4:58组内第 706/974
68
落后 +28s
7
拉雪橇待提升
5:35组内第 602/974
67
落后 +1:07
8
推雪橇待提升
3:30组内第 683/974
65
落后 +45s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:56
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:23:22
↑ 13 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:23:09
↑ 18 名
超过 71%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:23:13
↑ 18 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:58→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:30→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:35→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:43→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。