北京 2026 Beijing
赛后分析报告
贾, 宇翔
总成绩
01:32:27
综合分
68
/ 100
同组排名超过 49%位列前 51% · 共 974 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
90
推雪橇
68
拉雪橇
52
波比跳
63
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
65
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:29组内第 225/974
90
已超出 -1s
2
墙球
7:21组内第 523/974
69
落后 +1:33
3
推雪橇
3:19组内第 583/974
68
落后 +34s
4
划船机
5:13组内第 683/974
68
落后 +28s
5
沙袋弓步
6:12组内第 650/974
65
落后 +1:24
6
波比跳待提升
6:15组内第 686/974
63
落后 +1:48
7
农夫行走待提升
2:55组内第 784/974
60
落后 +51s
8
拉雪橇待提升
7:06组内第 892/974
52
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:40
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:24
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:31:44
↑ 19 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:09
↑ 9 名
超过 50%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:49
↑ 18 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:01→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:19→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:15→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:55→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:12→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:21→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。