北京 2026 Beijing
赛后分析报告
史, 力辉
总成绩
01:35:30
综合分
68
/ 100
同组排名超过 43%位列前 57% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
66
波比跳
64
划船机
75
农夫行走
73
沙袋弓步
58
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:57组内第 435/974
75
落后 +12s
2
农夫行走
2:22组内第 460/974
73
落后 +18s
3
滑雪机
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
4
推雪橇
3:15组内第 550/974
69
落后 +30s
5
拉雪橇
5:40组内第 631/974
66
落后 +1:12
6
波比跳待提升
6:09组内第 672/974
64
落后 +1:42
7
墙球待提升
7:59组内第 625/974
64
落后 +2:11
8
沙袋弓步待提升
7:01组内第 797/974
58
落后 +2:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +13:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:27
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:34:48
↑ 9 名
超过 44%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:34:42
↑ 12 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:34:53
↑ 8 名
超过 44%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:50→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:51→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:15→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:40→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:09→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:59→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。