北京 2026 Beijing
赛后分析报告
Narino Roa, Luis
总成绩
01:35:48
综合分
70
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
87
推雪橇
34
拉雪橇
77
波比跳
70
划船机
84
农夫行走
77
沙袋弓步
70
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 279/974
87
落后 +2s
2
划船机
4:49组内第 316/974
84
落后 +4s
3
拉雪橇
4:59组内第 412/974
77
落后 +31s
4
农夫行走
2:18组内第 411/974
77
落后 +14s
5
墙球
7:01组内第 461/974
72
落后 +1:13
6
波比跳待提升
5:28组内第 497/974
70
落后 +1:01
7
沙袋弓步待提升
5:41组内第 495/974
70
落后 +53s
8
推雪橇待提升
5:09组内第 954/974
34
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +14:01
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +21:45
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:17
↑ 9 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:35:15
↑ 9 名
超过 43%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:14
↑ 9 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:05→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:09→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
4:59→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:49→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:01→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。