北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 鹏
总成绩
01:45:51
综合分
60
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
64
推雪橇
66
拉雪橇
69
波比跳
27
划船机
62
农夫行走
59
沙袋弓步
62
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:24组内第 548/974
69
落后 +56s
2
墙球
7:26组内第 540/974
68
落后 +1:38
3
推雪橇
3:25组内第 637/974
66
落后 +40s
4
滑雪机
5:21组内第 919/974
64
落后 +51s
5
划船机
5:47组内第 933/974
62
落后 +1:02
6
沙袋弓步待提升
6:34组内第 721/974
62
落后 +1:46
7
农夫行走待提升
2:59组内第 808/974
59
落后 +55s
8
波比跳待提升
9:38组内第 964/974
27
落后 +5:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:04
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:48
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:44:53
↑ 13 名
超过 20%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:45:33
↑ 5 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:45:12
↑ 9 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:21→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:24→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:38→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:34→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:26→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。