北京 2026 Beijing
赛后分析报告
把, 关
总成绩
01:14:35
综合分
92
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 974 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
82
推雪橇
100
拉雪橇
73
波比跳
95
划船机
86
农夫行走
89
沙袋弓步
99
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:14组内第 38/974
100
已超出 -31s
2
墙球
4:27组内第 45/974
100
已超出 -1:21
3
沙袋弓步
4:13组内第 114/974
99
已超出 -35s
4
波比跳
3:59组内第 156/974
95
已超出 -28s
5
农夫行走
2:04组内第 245/974
89
已超出 ±0s
6
划船机待提升
4:48组内第 289/974
86
落后 +3s
7
滑雪机待提升
4:36组内第 343/974
82
落后 +6s
8
拉雪橇待提升
5:08组内第 459/974
73
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -7:12
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32s
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:14:04
↑ 7 名
超过 90%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:07
↑ 7 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:14:06
↑ 7 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:29→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:36→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:08→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:48→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:04→2:04这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。