北京 2026 Beijing
赛后分析报告
郑, 嵘
总成绩
01:21:26
综合分
78
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 974 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
69
推雪橇
82
拉雪橇
74
波比跳
69
划船机
74
农夫行走
84
沙袋弓步
80
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:10组内第 315/974
84
落后 +6s
2
推雪橇
2:54组内第 337/974
82
落后 +9s
3
沙袋弓步
5:13组内第 356/974
80
落后 +25s
4
拉雪橇
5:05组内第 441/974
74
落后 +37s
5
划船机
4:58组内第 450/974
74
落后 +13s
6
滑雪机待提升
4:51组内第 612/974
69
落后 +21s
7
波比跳待提升
5:34组内第 525/974
69
落后 +1:07
8
墙球待提升
7:48组内第 597/974
66
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -21s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:20:39
↑ 16 名
超过 78%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:20:53
↑ 9 名
超过 77%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:20:57
↑ 7 名
超过 77%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:52→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:51→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
2:54→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:34→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:48→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。