北京 2026 Beijing
赛后分析报告
樊, 嘉宣
总成绩
01:45:16
综合分
57
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
62
推雪橇
48
拉雪橇
15
波比跳
49
划船机
64
农夫行走
69
沙袋弓步
55
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:28组内第 521/974
69
落后 +24s
2
墙球
7:31组内第 554/974
68
落后 +1:43
3
划船机
5:36组内第 892/974
64
落后 +51s
4
滑雪机
5:30组内第 949/974
62
落后 +1:00
5
沙袋弓步
7:20组内第 836/974
55
落后 +2:32
6
波比跳待提升
7:37组内第 884/974
49
落后 +3:10
7
推雪橇待提升
4:28组内第 905/974
48
落后 +1:43
8
拉雪橇待提升
11:20组内第 972/974
15
落后 +6:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +23:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +31:13
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:44:08
↑ 22 名
超过 21%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:44:49
↑ 6 名
超过 20%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:44:30
↑ 14 名
超过 21%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:28→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:30→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:28→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:20→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:37→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:28→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:20→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:31→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分43秒），稳步巩固成绩。