北京 2026 Beijing
赛后分析报告
宋, 晓飞
总成绩
01:46:17
综合分
59
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 974 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
69
推雪橇
49
拉雪橇
59
波比跳
57
划船机
66
农夫行走
57
沙袋弓步
66
墙球
38
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:53组内第 636/974
69
落后 +23s
2
划船机
5:27组内第 830/974
66
落后 +42s
3
沙袋弓步
6:07组内第 628/974
66
落后 +1:19
4
拉雪橇
6:23组内第 806/974
59
落后 +1:55
5
波比跳待提升
6:54组内第 797/974
57
落后 +2:27
6
农夫行走
3:04组内第 830/974
57
落后 +1:00
7
推雪橇待提升
4:25组内第 898/974
49
落后 +1:40
8
墙球待提升
11:07组内第 897/974
38
落后 +5:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +24:30
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:45:10
↑ 22 名
超过 19%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:45:50
↑ 12 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:36
↑ 17 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:03→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分58秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:53→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:25→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:23→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:54→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:04→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:07→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:07→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。