北京 2026 Beijing
赛后分析报告
高, 子涵
总成绩
01:49:09
综合分
62
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 974 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
73
推雪橇
60
拉雪橇
58
波比跳
36
划船机
66
农夫行走
80
沙袋弓步
58
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:14组内第 358/974
80
落后 +10s
2
滑雪机
4:43组内第 459/974
73
落后 +13s
3
墙球
7:13组内第 506/974
70
落后 +1:25
4
划船机
5:27组内第 830/974
66
落后 +42s
5
推雪橇
3:48组内第 778/974
60
落后 +1:03
6
拉雪橇待提升
6:33组内第 843/974
58
落后 +2:05
7
沙袋弓步待提升
7:04组内第 807/974
58
落后 +2:16
8
波比跳待提升
8:41组内第 947/974
36
落后 +4:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +27:22
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +35:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:48:17
↑ 8 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:48:27
↑ 8 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:48:30
↑ 8 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:00→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:43→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:48→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:33→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:13→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。