北京 2026 Beijing
赛后分析报告
李, 扬
总成绩
01:30:16
综合分
81
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 974 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
97
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
74
划船机
100
农夫行走
87
沙袋弓步
60
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:20组内第 61/974
100
已超出 -25s
2
划船机
4:21组内第 26/974
100
已超出 -24s
3
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
4
拉雪橇
4:28组内第 245/974
88
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:06组内第 275/974
87
落后 +2s
6
墙球待提升
6:43组内第 409/974
76
落后 +55s
7
波比跳待提升
5:16组内第 443/974
74
落后 +49s
8
沙袋弓步待提升
6:47组内第 755/974
60
落后 +1:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +8:29
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +16:13
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:29:35
↑ 24 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:29:44
↑ 16 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:29:36
↑ 22 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:32→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:16→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
6:43→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。