北京 2026 Beijing
赛后分析报告
于, 翔
总成绩
01:21:43
综合分
87
/ 100
同组排名超过 75%位列前 25% · 共 974 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
91
推雪橇
96
拉雪橇
91
波比跳
70
划船机
82
农夫行走
100
沙袋弓步
91
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:47组内第 76/974
100
已超出 -17s
2
推雪橇
2:32组内第 142/974
96
已超出 -13s
3
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:20组内第 211/974
91
已超出 -8s
5
沙袋弓步
4:39组内第 208/974
91
已超出 -9s
6
墙球待提升
5:58组内第 277/974
86
落后 +10s
7
划船机待提升
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
8
波比跳待提升
5:28组内第 497/974
70
落后 +1:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
你已快出 -4s
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +7:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:10
↑ 10 名
超过 76%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:14
↑ 10 名
超过 76%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:21:07
↑ 12 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:38→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:28→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:51→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:58→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。