北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 昊钊
总成绩
01:42:08
综合分
62
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
61
拉雪橇
64
波比跳
61
划船机
62
农夫行走
63
沙袋弓步
68
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:53组内第 560/974
68
落后 +1:05
2
滑雪机
5:11组内第 847/974
65
落后 +41s
3
拉雪橇
5:51组内第 690/974
64
落后 +1:23
4
农夫行走
2:47组内第 720/974
63
落后 +43s
5
划船机
5:51组内第 943/974
62
落后 +1:06
6
推雪橇待提升
3:46组内第 763/974
61
落后 +1:01
7
波比跳待提升
6:27组内第 732/974
61
落后 +2:00
8
墙球待提升
10:23组内第 855/974
45
落后 +4:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +20:21
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +28:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:41:06
↑ 26 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:29
↑ 17 名
超过 27%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:41:45
↑ 13 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:41→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:51→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:27→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。