北京 2026 Beijing
赛后分析报告
杜, 昊
总成绩
01:33:01
综合分
77
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 974 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
91
推雪橇
79
拉雪橇
65
波比跳
86
划船机
100
农夫行走
65
沙袋弓步
66
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 64/974
100
已超出 -16s
2
滑雪机
4:28组内第 210/974
91
已超出 -2s
3
波比跳
4:34组内第 272/974
86
落后 +7s
4
墙球
5:59组内第 282/974
86
落后 +11s
5
推雪橇
2:58组内第 383/974
79
落后 +13s
6
沙袋弓步待提升
6:11组内第 644/974
66
落后 +1:23
7
拉雪橇待提升
5:50组内第 686/974
65
落后 +1:22
8
农夫行走待提升
2:41组内第 659/974
65
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +11:14
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:32:26
↑ 14 名
超过 49%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:32:45
↑ 9 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:24
↑ 15 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:24→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
2:58→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:50→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:11→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:59→5:59这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。