北京 2026 Beijing
赛后分析报告
商, 延男
总成绩
01:54:24
综合分
51
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 974 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
66
推雪橇
39
拉雪橇
39
波比跳
59
划船机
66
农夫行走
66
沙袋弓步
24
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:06组内第 803/974
66
落后 +36s
2
划船机
5:23组内第 787/974
66
落后 +38s
3
农夫行走
2:37组内第 616/974
66
落后 +33s
4
波比跳
6:37组内第 753/974
59
落后 +2:10
5
推雪橇
4:54组内第 939/974
39
落后 +2:09
6
拉雪橇待提升
8:06组内第 946/974
39
落后 +3:38
7
沙袋弓步待提升
10:23组内第 971/974
24
落后 +5:35
8
墙球待提升
17:28组内第 969/974
15
落后 +11:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +32:37
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +40:21
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:45 → 总成绩 1:52:39
↑ 29 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:53:22
↑ 18 名
超过 5%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:53:35
↑ 12 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:18→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:54→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:06→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:37→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:23→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:28→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。