北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 健
总成绩
01:23:33
综合分
72
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 974 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
69
推雪橇
80
拉雪橇
65
波比跳
72
划船机
82
农夫行走
54
沙袋弓步
72
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
2
推雪橇
2:57组内第 372/974
80
落后 +12s
3
波比跳
5:20组内第 458/974
72
落后 +53s
4
沙袋弓步
5:34组内第 462/974
72
落后 +46s
5
滑雪机
4:48组内第 565/974
69
落后 +18s
6
拉雪橇待提升
5:48组内第 677/974
65
落后 +1:20
7
农夫行走待提升
3:11组内第 851/974
54
落后 +1:07
8
墙球待提升
12:29组内第 933/974
28
落后 +6:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +1:46
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +9:30
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:22:18
↑ 38 名
超过 74%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:23:14
↑ 14 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:58
↑ 19 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
30:42→3'50"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:48→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:20→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:34→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:29→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。