北京 2026 Beijing
赛后分析报告
张, 渤欣
总成绩
01:53:30
综合分
53
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
70
推雪橇
47
拉雪橇
57
波比跳
34
划船机
62
农夫行走
45
沙袋弓步
43
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:45组内第 503/974
70
落后 +15s
2
划船机
5:51组内第 943/974
62
落后 +1:06
3
拉雪橇
6:37组内第 848/974
57
落后 +2:09
4
墙球
9:24组内第 785/974
54
落后 +3:36
5
推雪橇
4:31组内第 910/974
47
落后 +1:46
6
农夫行走待提升
3:31组内第 909/974
45
落后 +1:27
7
沙袋弓步待提升
8:23组内第 927/974
43
落后 +3:35
8
波比跳待提升
8:51组内第 953/974
34
落后 +4:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:43
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:52:37
↑ 14 名
超过 6%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:52:40
↑ 14 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:53:09
↑ 7 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:16→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:31→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:51→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:23→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:24→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分36秒），稳步巩固成绩。