北京 2026 Beijing
赛后分析报告
刘, 文博
总成绩
01:46:57
综合分
59
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 974 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
63
推雪橇
59
拉雪橇
48
波比跳
65
划船机
62
农夫行走
47
沙袋弓步
69
墙球
45
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:47组内第 534/974
69
落后 +59s
2
波比跳
5:59组内第 639/974
65
落后 +1:32
3
滑雪机
5:24组内第 931/974
63
落后 +54s
4
划船机
5:51组内第 943/974
62
落后 +1:06
5
推雪橇
3:52组内第 797/974
59
落后 +1:07
6
拉雪橇待提升
7:23组内第 912/974
48
落后 +2:55
7
农夫行走待提升
3:27组内第 904/974
47
落后 +1:23
8
墙球待提升
10:23组内第 855/974
45
落后 +4:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +25:10
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +32:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:45:55
↑ 19 名
超过 18%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:46:36
↑ 3 名
超过 16%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:13
↑ 11 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:06→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:52→2:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:59→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:27→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:47→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:23→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。