北京 2026 Beijing
赛后分析报告
陈, 伟
总成绩
01:53:44
综合分
56
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 974 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
47
拉雪橇
46
波比跳
56
划船机
66
农夫行走
60
沙袋弓步
67
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
6:03组内第 614/974
67
落后 +1:15
2
滑雪机
5:10组内第 831/974
66
落后 +40s
3
划船机
5:26组内第 820/974
66
落后 +41s
4
农夫行走
2:56组内第 793/974
60
落后 +52s
5
波比跳
7:03组内第 818/974
56
落后 +2:36
6
推雪橇待提升
4:31组内第 910/974
47
落后 +1:46
7
拉雪橇待提升
7:32组内第 918/974
46
落后 +3:04
8
墙球待提升
11:00组内第 892/974
40
落后 +5:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +31:57
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +39:41
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:52:38
↑ 18 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:52:59
↑ 12 名
超过 5%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:53:17
↑ 9 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:28→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:10→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:31→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:32→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:03→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分36秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:56→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:00→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。