北京 2026 Beijing
赛后分析报告
王, 西川
总成绩
01:37:34
综合分
72
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 974 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
75
推雪橇
63
拉雪橇
100
波比跳
59
划船机
82
农夫行走
64
沙袋弓步
67
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
2:41组内第 10/974
100
已超出 -1:47
2
墙球
5:44组内第 235/974
89
已超出 -4s
3
划船机
4:51组内第 350/974
82
落后 +6s
4
滑雪机
4:41组内第 425/974
75
落后 +11s
5
沙袋弓步
6:03组内第 614/974
67
落后 +1:15
6
农夫行走待提升
2:44组内第 689/974
64
落后 +40s
7
推雪橇待提升
3:39组内第 735/974
63
落后 +54s
8
波比跳待提升
6:41组内第 764/974
59
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +15:47
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +23:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:36:54
↑ 15 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:37:12
↑ 8 名
超过 38%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:18
↑ 7 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:51→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:39→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
2:41→2:41这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:41→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:03→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。