北京 2026 Beijing
赛后分析报告
黃, 东鐳
总成绩
01:32:07
综合分
66
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 974 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
67
推雪橇
59
拉雪橇
68
波比跳
94
划船机
70
农夫行走
26
沙袋弓步
65
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:06组内第 175/974
94
已超出 -21s
2
划船机
5:03组内第 542/974
70
落后 +18s
3
拉雪橇
5:27组内第 564/974
68
落后 +59s
4
滑雪机
5:04组内第 773/974
67
落后 +34s
5
沙袋弓步
6:18组内第 675/974
65
落后 +1:30
6
推雪橇待提升
3:52组内第 797/974
59
落后 +1:07
7
墙球待提升
12:17组内第 930/974
30
落后 +6:29
8
农夫行走待提升
4:20组内第 965/974
26
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +10:20
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +18:04
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:31:41
↑ 10 名
超过 51%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:30:53
↑ 29 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:31:44
↑ 9 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:29→4'41"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:04→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:52→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:27→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:03→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:20→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。