北京 2026 Beijing
赛后分析报告
常, 永来
总成绩
01:25:42
综合分
84
/ 100
同组排名超过 65%位列前 35% · 共 974 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
97
推雪橇
71
拉雪橇
95
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
79
沙袋弓步
68
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:38组内第 92/974
100
已超出 -49s
2
墙球
4:41组内第 73/974
100
已超出 -1:07
3
滑雪机
4:23组内第 147/974
97
已超出 -7s
4
拉雪橇
4:07组内第 149/974
95
已超出 -21s
5
划船机
4:38组内第 165/974
95
已超出 -7s
6
农夫行走待提升
2:16组内第 385/974
79
落后 +12s
7
推雪橇待提升
3:09组内第 488/974
71
落后 +24s
8
沙袋弓步待提升
5:58组内第 588/974
68
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:47
还差 +3:55
前 10% 门槛
1:14:03
还差 +11:39
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:25:06
↑ 14 名
超过 67%
推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:25:23
↑ 10 名
超过 66%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:25:28
↑ 5 名
超过 66%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:50→4'38"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:09→2:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:58→4:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。